災害に備える

外出中の災害に備え、必要最小限の防災グッズを用意してバッグ・鞄に入れる。
携帯電話、予備バッテリー、LEDライト、非常時の連絡先、健康保険証等の身分証明書（コピー可）。普段使いのマスク、ティッシュ、ハンカチ、筆記用具等は有用。女性は生理用品等も。

災害時に身元が確認できる、運転免許証、障害者手帳、健康保険証、母子健康手帳等、身分証は常に携帯。
普段は非常持ち出し品と別に保管。保管場所は家族で共有し、いざという時、家族の誰もがすぐに持ち出せるようにする。
災害時の証書類の焼失に備え、銀行・保険・印鑑や家の証書は、口座番号や印鑑の種類等のリストを紙に作成し携帯。

避難する際の物資を納めた非常用持ち出し袋は、自分にとって必要な物を考えて準備する。それらをリュックなどに入れ、玄関の近くや寝室、車の中、物置などに配置して、家の倒壊も想定して備える。
持ち出せる量は、成年男性で約15Kg、成年女性で約10Kg、子ども・高齢者で約6Kgを想定しておく。

• 老春手帳、常備薬・お薬手帳、必要な補助器具（補聴器他）、おむつ・着替え、入れ歯・洗浄剤。
• 古い眼鏡を捨てずに再利用して用意する老眼鏡
• 下着を汚して替えがない時に役立つ尿漏れパッド
• コンパクトで持ち運びやすく、疲れた時に座れる折りたたみ椅子

• 生理用品、鏡・ブラシ、清浄綿、化粧品
• 膀胱炎になりやすいので携帯トイレ
• 個人で使えるビデの口先
• 被災地での洗濯干しの際に男性の目が気にならないカップインタンクトップ
• 毎日着替えができない時、同じ服を隠せる割烹着
• 着替えの際にちょっとした目隠しになり落ち着く自転車用ポンチョ

幼児の備えとして、食事は栄養面を考えて、大人用の非常食や災害食を取り分けてもいいが、市販の非常食や離乳食を用意しておけば安心。
また、ビタミンが不足すると口内炎になりやすいので、野菜ジュースや、飲みやすい粉末またはサプリメントのビタミン剤も用意。
歩けるようになった子どものために、靴や着替え、防寒具は必須。避難する際の抱っこ紐もあれば歩きやすくなる。

【カセットコンロ・ボンベ】
ライフライン復旧前でも暖かい食事可
【キッチンばさみ・ピーラー】
まな板なしで調理可
【ポリ袋】
手袋にもなり、袋の中で調理可
【ラップ】
お皿にまけば水節約
【クーラーボックス】
保冷剤を入れて冷蔵庫に
【キッチンペーパー】
食器をふき取って洗い物を楽に
【アルミホイル】
フライパンを汚さずに調理可能に
【水筒・保温タンブラー】
余った湯の保存に

日頃利用している食料品や生活必需品を少し多めに購入しておく「日常備蓄（ローリングストック）」の視点を持つ。常備品は、いざという時も大切な食料になる。賞味期限の確認もしておく。 常温保存ができる野菜、保存食にもなる乾燥野菜、家庭菜園等も役立つ。

【携帯トイレ(保管用密閉袋・ポリ袋)】
5～6回×人数×7日分
【トイレットペーパー】
5～6回×人数分×7日分(家族4人で8ロール(30mタイプ)程度
【ランタン型ライト】
周囲を明るくして安全な空間確保
【ウェットティッシュ】
水がなくても清潔さを保つ
【消毒液】
感染症対策のために手を清潔に
【除菌洗浄液】
こまめにトイレを拭き掃除
【消臭剤】
スプレータイプを多めに

【出血・骨折・やけど・打撲・捻挫への応急手当】
清浄綿、救急絆創膏、サージカルテープ、三角巾、包帯、ガーゼ、脱脂綿、消毒液
【災害時の混乱防止】
応急処置ハンドブック、傷病者情報伝達カード
【衛生環境確保・感染症防止】
手指消毒液、ゴム手袋、マスク

3日～1週間分を目処に水・食糧を備蓄するが、普段の買い物から分量を意識する。
寒さ・暑さへの備え、調理器具、食品用ラップやウェットティッシュなどの多用途に使える便利グッズを始め、ラジオや眼鏡や生理用品などの普段使っている、無くなると困るものも意識しておく。

平時からガス・電気・水道が止まっている場合の代替として、備蓄水、蓄電・発電機、カセットコンロ等を準備して、排水設備の使用法や近所の給水拠点の確認をしておく。